Stress begeleiding
Waar komt die stress vandaag?
​
Leg je de lat voor jezelf altijd hoog? Speelt perfectionisme een rol? Wil je goed zijn in je werk, een goede partner, een betrokken ouder, een trouwe vriend(in)? Wil je er goed uitzien, blijven sporten, overal aanwezig zijn?
​
Misschien draag je meer verwachtingen dan je beseft, van anderen maar vooral van jezelf. Samen onderzoeken we waar die druk ontstaat en hoe je opnieuw ruimte kan maken voor zachtheid, haalbare grenzen en meer rust in je leven.
Pijnpunten
Heb je het gevoel dat je alle balletjes in de lucht moet houden? Werk, gezin, sociale contacten, verwachtingen, ...
​
En merk je dat die voortdurende druk zicht vertaalt in pijntjes, kwaaltjes of andere fysieke klachten? Je lichaam spreekt vaak waar woorden tekortschieten. Samen kijken we naar wat het je probeert te vertellen, zodat spanning niet langer moet vastzitten, maar stap voor stap mag loskomen.
Hoe kan ik je helpen?
Stilstaan bij alles wat je draagt en doet in het leven vraagt moed. Vaak gaan we gewoon door, zonder echt te voelen wat het met ons doet.
​
In de begeleiding verbinden we fysieke met het mentale. We kijken naar lichamelijke klachten niet los van je verhaal, maar alle signalen die iets willen vertellen. Zo ontstaat er inzicht, samenhang en ruimte om op beide niveaus te herstellen.
Over mijn ervaringen
Tijd nemen voor jezelf hoeft geen schuldgevoel op te roepen. Af en toe kiezen voor ruist en ruimte is geen luxe, maar een noodzakelijke vorm van zelfzorg.
En misschien mag je ook wat milder worden voor jezelf. Niet alles moet perfect, niet alles moet vandaag. Zachtheid kan net de kracht zijn die je vooruit helpt.
Heb je een vraag of wil je even aftoetsen of mijn begeleiding bij je past? Vul gerust het formulier in. Ik lees je berichtje aandachtig en neem persoonlijk contact met je op.
Meerlaan 17
9550 Hillegem
Bekijk ook mijn andere diensten
Burn-out begeleiding
Burn-out is een uitnodiging om stil te vallen en opnieuw te luisteren naar jezelf. In deze begeleiding maken we ruimte voor rust en herstel, zodat je groeit naar een leven dat beter klopt vanbinnen.
Massage
Aanraking helpt je lichaam loslaten wat woorden niet kunnen dragen. Massage brengt diepe ontspanning en verzachting, zodat spanning wegvloeit en je weer thuiskomt in jezelf.
Voetverzorging
Je voeten dragen je elke dag. Voetverzorging is een moment van rust en aandacht, waarin je mag vertragen en opnieuw landen in het hier en nu.